自家製さっぱり炭酸スポーツドリンク
汗をかいた後や、ちょっと気分をリフレッシュしたい時にぴったりな、お家にある材料で簡単に作れる自家製炭酸スポーツドリンクです。
調理時間 5分
カロリー 約100kcal
公開日 2026年4月17日
人数 1人分
調理手順
- 1
コップに水（大さじ2）、砂糖、塩を入れ、スプーンでよく混ぜて溶かします。砂糖と塩が完全に溶けるまで、しっかり混ぜてくださいね。
アドバイス: 砂糖と塩をしっかり溶かすことで、味のムラがなく、美味しく仕上がりますよ。
材料水 大さじ2砂糖 大さじ1〜2塩 ひとつまみ - 2
1にレモン汁を加えて混ぜます。
アドバイス: レモン汁の量はお好みで調整してくださいね。酸味が強い方がお好きな方は多めにしても美味しいですよ。
材料レモン汁 大さじ1〜2 - 3
最後に炭酸水をゆっくりと注ぎ入れ、炭酸が抜けないようにそっと全体を混ぜ合わせたら完成です！
アドバイス: 炭酸水を加えた後は、優しく混ぜるのがポイントです。氷を先に入れておくと、冷たくてより美味しくいただけますよ。
材料炭酸水 200ml
このレシピを広める
あとで見返したいときや、友だちに送りたいときに使ってください。（「レシピをシェア」ボタンを押すと、レシピのURLをシェアできます。）