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牛肉とコーンと刻みネギの香ばしガーリックライス

シンプルながらもニンニクの香りが食欲をそそる、牛肉とコーンでボリュームアップし、刻みネギで風味と彩りを加えた手軽な一品です。

調理時間 15分
カロリー 約780kcal
公開日 2026年5月13日
人数 2人分
牛肉とコーンと刻みネギの香ばしガーリックライス

作ってみたメモ

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味の満足度

最高

作りやすさ

かんたん

また作りたい?

はい

アレンジした?

はい

どこを変えた?

ガーリックパウダーと鶏ガラスープを少し足しました

おすすめの場面

平日の夜

作ってみた感想

原文の言語: 日本語

疲れた夜に簡単でガツンとパンチの効いた味が欲しいときにオススメです!

調理手順

  1. 1

    ニンニクは皮をむき、芽があれば取り除いてから、細かくみじん切りにします。パセリを使用する場合は、こちらもみじん切りにしておきましょう。牛肉は食べやすい大きさに切っておきます。刻みネギを使用する場合は、小口切りにしておきましょう。

    アドバイス: ニンニクは細かく刻むほど香りが強く出ますので、頑張って細かくしてくださいね。刻みネギは、風味を強く出したい場合は細かめに、食感を残したい場合は少し粗めに切るのがおすすめです。

    材料
    ニンニク 20g
    パセリ 2g
    牛肉(薄切り) 160g
    刻みネギ 40g
  2. 2

    フライパンにサラダ油とバター、みじん切りにしたニンニクを入れ、弱火にかけます。香りが立ってきたら牛肉を加えて色が変わるまで炒めます。

    アドバイス: ニンニクは焦げやすいので、必ず弱火でじっくりと香りを引き出すのがポイントです。牛肉もあまり強火で炒めすぎないようにしましょう。

    材料
    サラダ油 10ml
    バター 20g
    ニンニク 20g
    牛肉(薄切り) 160g
  3. 3

    牛肉の色が変わったら、コーンを加えて軽く炒めます。その後、ご飯を加えて、ヘラでほぐしながら全体を混ぜ合わせるように炒めます。

    アドバイス: コーンは水分をよく切ってから加えると、ご飯がベタつきにくくなります。冷凍の場合は、事前に解凍しておくと良いでしょう。

    材料
    コーン(缶詰または冷凍) 100g
    ご飯 400g
  4. 4

    ご飯がパラパラになったら、醤油、塩、こしょうを加えて全体によく混ぜ合わせます。

    アドバイス: 醤油はフライパンの縁から回し入れると、熱で香りが立ち、より香ばしい仕上がりになりますよ。

    材料
    醤油 20ml
    2g
    こしょう 0.2g
  5. 5

    味見をして、お好みの味に調整したら火を止めます。器に盛り付け、お好みで刻みネギやみじん切りにしたパセリを散らして完成です!

    アドバイス: 刻みネギは最後に加えることで、シャキシャキとした食感とフレッシュな香りが楽しめます。熱いうちに召し上がっていただくと、ニンニクと牛肉の香ばしさがより一層引き立ちますよ!

    材料
    パセリ 2g
    刻みネギ 40g

牛肉とコーンと刻みネギの香ばしガーリックライス

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